ダイエットなら迷わず筋トレ

こんにちは

たつです😁

ダイエットというと

色んな方法が

ありますよね？

食事制限ダイエット

ヨガダイエット

半身浴ダイエット

などたくさんありますよね

もちろんこのどれもが

痩せれるんですが

　　　筋トレダイエット

これが自分の理想の

体を作って、自分でも

「かっこいいな」とずっと

思えるようになります

ではなぜ、

僕が筋トレダイエットを

オススメするのか

その最大の理由が

　　　　痩せたあとに

　太りにくい体になるからです

筋トレをすることで

もちろん筋肉は増えますよね？

そうすることで

　　　基礎代謝があがります

基礎代謝があがると

1日の消費カロリーが

自然と増えます

好きなものをたべても

痩せられる体に

なります

他にも

• ストレスから身を守ってくれる
• 姿勢がよくなる

などのメリットがあり

暴飲暴食が抑えられたり

見た目の印象がよくなります

これだけでも

「筋トレっていいんだ」

ってちょっとは思ってくれました？

でも、実際やろうと思っても

「ジムに通わないと」とか

「そんな時間がない」って

思ってしまいますよね

           大丈夫です！！

　　家で1日5分するだけで

　　　筋肉はつきます

1日5分だったら

お風呂に入る前とかにも

できますよね

まずは2週間を目標に

1ヶ月、3ヶ月とつづけてください

そうなれば

あなたは数ヶ月で

周りの人に差をつけることができます

色んな筋トレ方法は

ブログに別で

書いてあるので

参考にしてみてください

最後まで見て頂き

ありがとうございます😊