こんにちは たつです これを見てくれているということは あなたは少なからず 腹筋を割りたいと おもっているはずです 学生時代ってなにかしら 運動してましたよね？ それが社会人になってからは 運動する機会は減っていき なのに 食べる量は変わらない 周り…

こんにちは たつです ダイエットとしようと 考えた時に 「どんなダイエットしようかな」 と思って ネットで検索したら YouTubeで調べたりしますよね？ その時にこの2文字 聞いたことありませんか 鍛神 これはプロテインの20倍の 効果があると言われている 金…

こんにちは たつです これまでの記事で 腹筋や、胸筋、 背筋などの 鍛え方をお伝えしてきましたが 太い腕 って1度は 欲しいと思ったことありますよね 腕が太いだけで 女の子から「かっこいい」 って言われたり ボディタッチされること 間違いなしです 今回は…

こんにちは たつです ダイエットをする時に あなたは どこを鍛えようと思いますか？ 腹筋ですか？ それとも太ももや 大胸筋、背筋ですか？ 痩せて腹筋を割る ためには 全部正しいですね じゃあ、なんで 腹筋を割るために 太ももとか、大胸筋、背筋 を鍛える…

こんにちは たつです ダイエットって 嫌ですよね 始めてもすぐやめたくなるし そもそもやりたくないですよ なんでやる気が 起きないかというと モチベーション が上がらないからですよね 「そんなんわかっとるわ」 「モチベーションあげれるなら あげとるわ…

こんにちは たつです あなたはお肉 好きですか？ 僕も大好きです 毎日といっていいほど 食べてます 普通に考えたら 太ってしまいますよね それなのに 腹筋が割れてる モテボディ になる方法を 知っていますか？ お肉を食べる前に あるものを食べることで 太…

こんにちは たつです ダイエットをしている時に お酒を飲まないようにする っていうのは 結構知られていますよね でも、なぜ お酒は飲まないほうがいい っていう理由を 知っていますか？ この理由を知っておくことで ダイエットの時に お酒が必ずしも ダメで…

こんにちは たつです あなたは 糖質制限ダイエットって 聞いたことあります ダイエットをしようと 思ったことある人なら 一度は聞いたことありますよね 「すぐ体重おちるやつやん」とか 「運動しなくていいから楽」とか 言われていますが この糖質制限ダイエ…

こんにちは たつです これまでの記事で 自宅でできる 筋トレを 紹介したいんですけど できることなら はやく 筋肉つけたいですよね？ それは 誰もが 思いますよね 今回は 1日でもはやく 筋肉をつけて 周りから羨ましがられる モテボディになる方法 をお伝え…

こんにちは たつです 仕事が忙しいと 外食やコンビニで 食事を 済ましてしまいますよね そうすると 気づいた時には 自分でも嫌になる ぽっこりお腹 になってますよね なぜ外食やコンビニで ご飯を食べると 太ってしまうのか 答えは簡単です カロリーが高いか…

こんにちは たつです ダイエットをするために 筋トレをしたり ウォーキングやランニングを したりしますよね？ でも、実は 筋トレと ウォーキングやランニングって 全然別物ってこと知ってました？ これを知るだけで あなたも 腹筋が割れて お風呂に入る時に…

こんにちは たつです あなては街中で 颯爽と歩いている人を 見かけて 「かっこいい」と 思ったことありませんか？ 歩き方がかっこいいだけで 仕事ができそうに見えたり なにより太っている人が 少ないように感じませんか？ これは痩せている人が 正しい歩き…

こんにちは たつです あなたの普段の生活の中で やらなければいけないことって たくさんありますよね 呼吸をするのも当たり前だし 食事も食べる 風呂だって入る それと同じように 水分を取りますよね？ 今回は普段飲んでいる飲み物を 水に変えるだけで 周り…

こんにちは たつです ダイエットというと 色んな方法が ありますよね？ 食事制限ダイエット ヨガダイエット 半身浴ダイエット などたくさんありますよね もちろんこのどれもが 痩せれるんですが 筋トレダイエット これが自分の理想の 体を作って、自分でも …

こんにちは たつです 仕事が終わり 家に帰って くつろぎながら TVを見ると思うんですけど TVを見てるとき 集中して見たいですよね？ ドラマ見てるときに 筋トレとか嫌ですよね？ 分かります なので今回は CMのちょこっとした すきま時間でできる ダイエット…

こんにちは たつです 社会人になってから 「太ったな〜」 って思うこと増えますよね？ 飲み会も増えたし 食生活を良くないし 運動する時間もないし ダイエットとか無理 分かります その気持ち 時間がとれない それなら 仕事をしてる時に 痩せれたら嬉しくな…

こんにちは たつです みなさんは ダイエットって 言われたら なにを思い浮かべますか？ 筋トレですか？ 食事制限ですか？ どちらも正解です けど、どちらも 時間を割いたり きついイメージがありますよね なので、ここでは 誰もが私生活で 絶対にしている 呼…

こんにちは たつです あなたは 筋肉のある人って 言われたら なにを思いますか？ 分厚い胸板ですか？ 血管のでてる腕ですか？ それとも６つに割れた腹筋ですか？ たしかにどれも筋肉ある人ですね でも、これはみんなが 1度は考えたことあるもの だと思います…

こんにちは たつです 部活をしていた時は 顔はシュッとしていて 腹筋は割れていた それが今は 顔はパンパン お腹はブヨブヨ そんな体になってしまってますよね これって実は ある部分の筋肉が 急激に落ちているからなんです その部分っていうのが 太もも で…

こんにちは たつです いきなりですけど 男の人の分厚い胸板 魅力的ですよね？ 道を歩くだくで 女の子の視線は釘付け 合コンでも 女の子に触られること 間違いなし 自分にもそんな胸筋があれば スーツをかっこよく着こなせる 女の子にモテる そう思ったこと1…

こんにちは たつです 学生の頃は腹筋が割れてて 輝いていた 後輩からも憧れる人だった それが今は… メタボでビール腹 友達に会えば 「太ったよね〜」 と言われる毎日 「部活の友達は太ってないのに なんで俺だけ」 「入社した時のスーツが入らない」 「痩せ…